private-schrijfsels-en-notities/2024/april-training-mental-physical-goede-voornemens.md

• Door de weeks geen alcohol
• 2-3 maaltijden per dag
• Niet te lang computeren thuis na 21u geen pc meer
• Thuis ontspannen (bad, boek, meditatie, yoga)
• Huishouden bijhouden door de weeks
• Social media beperken
• Beweging
  • Dinsdagavond wandelclub
  • Woensdagavond yoga
  • Donderdag avond in het parkje
  • Vrijdag ochtend zwemmen