vault backup: 2025-10-22 19:00:05

2025-10-22 19:00:05 +02:00
parent b776986b9e
commit e348de73e7
3 changed files with 2468 additions and 2374 deletions
--- a/2025/Recepten
+++ b/2025/Recepten
@ -0,0 +1,32 @@
+Beide recepten laat ik op het rooster afkoelen zodat er lucht bij kan van onder en boven, anders kan de zooi plakkerig worden
+
+## Carrot cake
+
+[22/10/2025, 15:29:17] Eliza: Carrot cake: 
+4 eieren 
+270 gr gerapste wortel (zonder schil)
+100 ml archide olie
+210 gr havermout ( fijn mixen in de blender)
+2 zakjes bakpoeder 
+12 tl kaneel
+14 tl stevia
+110 gr walnoten grof gemalen 
+2 rijpe bananen (geprakt)  
+
+Voor de topping: 
+1 volle bio kwark jumbo 
+3 scheppen protein poeder banaan van xxl nutrition whey delicious 
+[22/10/2025, 15:29:51] Eliza: Ik doe altijd eerst de bananen prakken en dan flikker ik de rest er bij
+
+Carrotcake 180° 80 minuten hetelucht over
+
+## Havermout cookies
+
+De koekjes: 
+100 gr havermout 
+100 gr mejoul dadels (in grove stukken gesneden) 
+25 gr amandelschijfjes 
+35 gr sesampasta van jumbo 
+25 gr bio pindakaas 
+
+Alles samen in een blender flikkeren daarna kneden tot een massa. Daarna maak ik er 8 koekjes van. 160° 15 minuten in hete lucht oven