Add everything

2024/april-training-mental-physical-goede-voornemens.md

@@ -0,0 +1,11 @@
+- Door de weeks geen alcohol
+- 2-3 maaltijden per dag
+- Niet te lang computeren thuis na 21u geen pc meer
+- Thuis ontspannen (bad, boek, meditatie, yoga)
+- Huishouden bijhouden door de weeks
+- Social media beperken
+- Beweging
+	- Dinsdagavond wandelclub
+	- Woensdagavond yoga
+	- Donderdag avond in het parkje
+	- Vrijdag ochtend zwemmen