# Praatgroep Juli ‘22

Ik heb een privé video-bel sessie gehad afgelopen maandag met Marieke van een uurtje dus ik zal me niet meer voorstellen aan haar.

Het gaat eigenlijk heel erg goed, geen onrust of slecht slapen

Ben blij dat het zomer is, weer lekker aan het (moes)tuinieren in mijn nieuwe volkstuintje dat ik vanaf vorig jaar heb

Afbouwen olanzapine gaat goed
- Krijg al iets meer gedachten stroom maar niks geks
- Eetlust word normaler
- Volgens mij ben ik een beetje aan het afvallen maar ik probeer ook minder te eten
- Nu zit ik op 1.25mg en ga daar een tijdje op stabiliseren (1-2maanden) net hoe ik me voel

Ik sport weer veel yoga en zwemmen elke week, wandelen een tijdje niet gedaan maar wil wel mijn doel gaan halen dus binnenkort een paar hikes gaan doen van +10km

Lichte depressie gehad van enkele dagen in een “saai weekend”. Dit is gelukkig overgewaaid. Toch ben ik gewoon gaan sporten, werken en belangrijke dingen gedaan ondanks dat ik me kut voelde en niet vooruit kwam en alles kut was.

Ik had niet gedacht dat het krijgen van een vast contract me zoveel rust zou geven. Zekerheid krijg je niet in het leven maar als ik weer uit de bocht vlieg heb ik in ieder geval zekerheid van baan/financiën. Ook heb ik een leuk project op het werk waar ik mij helemaal in kwijt kan, en het samenwerken met mijn collega’s gaat gesmeerd.

Ik ben aan het veranderen dat ik nu makkelijk nee zeg tegen dingen en meer doe waar ik mijzelf goed bij voel. Dit geeft mij wel enorm veel rust. En ik hak makkelijker mijn agenda leeg als ik merk dat ik wat last heb van stemmingsverandering.

Had een feestje met collega’s bij mij thuis, waren doorgezakt tot middernacht. Toen om 4 uur naar bed en om 7 uur kon ik niet meer slapen. Ik had een kleine kater. Daarna ben ik gaan schommelen met mijn slaap. Voor de schommeling af te remmen heb ik af en toe slaapmiddel bijgenomen en afspraken afgezegd om tot rust te komen. Uit voorzorg ook lorazepam genomen zodat de lichte onrust ook de kop indruk.