Gesprek GGzE iMCT 23 jan 2023

Q: Is 13 feb de laatste sessie of 6 feb omdat we er 1 gemist hebben 

Op het werk was het wat saai en vervelend maar toch een prima week gehad. Dit heb ik los gelaten want ik heb geen controle over veel zaken. Wel heb ik een interne presentatie gegeven waar ik blij van werd waar ik al lang mee bezig ben. Om kennis te delen met een andere afdeling. Ik ga mogelijk ook een interne training organiseren over een programmeertaal 

Vrijdag personeels borrel gehad en op tijd weer thuis. Dat deed wel goed om niet die sociale druk te voelen en gewoon mijn eigen plan trekken om mijn slaap ritme te behouden. Ik ben niet mee de stad in gegaan tot laat in de nacht

Zaterdag was ik vroeg wakker en voelde ik mij uitgeslapen en niet in de min. Ik kreeg enkele beelden en dialogen in mijn hoofd en heb toen geprobeerd om de beelden aan te passen en die waren kort daarna ook weer verdwenen. Het waren voornamelijk dingen om te ondernemen en ook in sociale context. 

Aanstaande vrijdag ga ik een workshop geven op de hoge school en dat houdt me wel bezig. Ik probeer mijn teruggekeerde enthousiasme te bewaken door de beelden te temperen. Ook de rij angst beelden “wegwerken” en de uitkomst aanpassen zorgt voor gigantische angst vermindering heb ik het idee.

Beeld sauna bubbelbad achteroverleunen 